【ご飯】 朝：4枚切りの食パン3枚、あみじゃが1袋、ホットコーヒー2杯 昼：ラムーのパスタ（大盛） 夜は何食べようかな・・・・ 【筋トレ】 腕立て：8回（10回できると思ったけど、腕が攣った） 有酸素運動：朝散歩（10分） 今の現状：腹筋割れていません